Come funziona il percorso?

La prima visita

La prima visita è un momento di conoscenza reciproca: ascolto la tua storia, le tue abitudini e i tuoi obiettivi.
Non è necessario pesarti o prendere misure se non ti senti a tuo agio: ciò che conta davvero è capire da dove partire e cosa può aiutarti a stare meglio fin da subito.
Durante l’anamnesi ti farò domande sulla tua condizione di salute, sui farmaci che assumi, sugli esami ematochimici, sulla tua familiarità con eventuali patologie e sulle tue abitudini quotidiane.
Inoltre, dedicheremo uno spazio a capire cosa non ha funzionato nei percorsi precedenti, così da evitare di ripetere gli stessi schemi e trovare insieme una strada nuova, davvero adatta a te.
Solo se lo desideri, possiamo rilevare peso, altezza, circonferenze corporee e l’esame impedenziometrico per stimare massa magra, massa grassa, massa muscolare, idratazione corporea e metabolismo basale.

Al termine della visita riceverai entro 7 giorni lavorativi:

  • un recap scritto con i punti principali emersi durante l’incontro;
  • un piano alimentare personalizzato oppure delle linee guida pratiche, se in quel momento rappresentano lo strumento più adatto alle tue esigenze;
  • spiegazioni su come leggere le etichette alimentari, per non demonizzare a priori i cibi già pronti, che in alcune situazioni possono essere un valido supporto;
  • consigli pratici su come fare la spesa, quali cotture scegliere e altre strategie personalizzate sul tuo caso.

Ogni piano è unico, costruito su misura per te e per le tue risorse: non è uno schema rigido uguale per tutti.

Gli appuntamenti successivi

Gli incontri successivi servono per accompagnarti passo dopo passo, rivedere insieme i progressi, chiarire i dubbi e adattare il percorso in base a come stai e agli obiettivi che vogliamo raggiungere.

  • Analizziamo i cambiamenti messi in pratica, le difficoltà incontrate e le nuove priorità.
  • Se lo desideri, possiamo rivalutare peso, misure e composizione corporea per monitorare i progressi.
  • Decidiamo insieme eventuali modifiche al piano alimentare o alle strategie quotidiane.
  • Ti consegno anche materiali ed esercizi pratici per sviluppare maggiore consapevolezza e consolidare i progressi anche fuori dall’ambulatorio.

Sono momenti di confronto e motivazione, pensati per aiutarti a mantenere costanza e serenità nel tempo. Non sono mai un esame per valutare se sei stata “brava” o meno, ma un’opportunità per crescere, aggiustare il percorso e continuare a stare meglio.

Nutrizionista in Azienda®

ll benessere dei lavoratori è un valore che si riflette direttamente sulla produttività, sulla soddisfazione e sulla qualità della vita. Con Nutrizionista in Azienda® accompagno le aziende che desiderano prendersi cura del proprio personale attraverso percorsi di educazione alimentare, consulenze personalizzate e attività di team building.

Cosa offro alle aziende

  • Workshop e incontri di educazione alimentare: momenti interattivi che aiutano i lavoratori a trasformare la teoria in pratica, con esempi concreti e applicabili e temi che spaziano dall’alimentazione equilibrata allo stress, fino al superare il concetto di dieta.
  • Consulenze individuali: valutazioni nutrizionali personalizzate, in presenza o online, con piani alimentari adattati alle esigenze di ciascun dipendente.
  • Team building alimentare: cooking class e attività pratiche per rafforzare la coesione del gruppo attraverso il cibo.
  • Questionari e monitoraggi: strumenti per misurare i progressi in termini di benessere, produttività e soddisfazione.

I vantaggi per l’azienda

  • Miglioramento della salute e della qualità della vita dei dipendenti.
  • Riduzione di assenze e calo di produttività legati a stili di vita scorretti.
  • Creazione di un clima aziendale positivo e più motivante.
  • Rafforzamento del senso di appartenenza all’azienda.
  • Ogni intervento viene calibrato sulle esigenze specifiche dell’azienda, con un approccio empatico, scientifico e concreto.

Vuoi iniziare un percorso personale o portare il benessere nella tua azienda? Contattami per maggiori informazioni

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